Link by RainDrop & Frank sozai
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カンボジア・シェムリアップでの日々の生活。
GIOS PURE FLATとPENTAXと柔道クラブと･･･
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あらゆる動物や、動く機械の中で、最もエネルギー効率が良いとも言われている「自転車」
しかし、それを効率よく使いこなしていなければ、そんな利点もヘッタクレも無いわけで。
ではどういう使い方が効率がいいのだろうか？
まずはペダリングだろう。
つまりペダルを回転させる事。
そう、ペダルは踏むではなく、回すのだ。
これの効率がいいと長時間一定の速度を保つ事が楽になる。
一般的に効率のいいペダリングの仕方は下記参照。
FREESTYLE
理屈を頭の片隅に置き、いざ実践。
360度、万遍無く力を伝えるのが、最も効率のいいやり方だとは判っていても、そう簡単にはいかない。
俺の場合、漕いでいる時にイメージをするのは、ペダルよりもチェーン。
チェーンが常にピンと張っている状態であるように、ペダルを回す。
この時、チェーンを意識していると、利き足にばかり力を入れがちなので、両足、それも大腿からお尻にかけての筋肉で足を動かすようなイメージで回す。
疲れてくると、出来なくなるので、普段からイメージを頭に叩き込んでおこう。
先日、きょうた君が自転車を買ったので、昨日の日曜日にきょうた君と信さんとで「チャウ・スレイ・ビボール」へと行って来た。
その様子はマオマオの方で3回に渡って書くつもり。
（走りながら撮影。肩越しに撮ったので耳が写ってる。）
しかし今回は朝からいい天気だったのだが、ペダリング云々よりも、いろいろと失敗した。
まず、朝に柔道の練習をした後に出発。朝食は抜き。（二人は食べたらしい。）
面倒が臭かったので、サンダル。日焼け止めはとある理由により拒否。
結果：顔と両手が重度の日焼け、右ふくらはぎ筋肉痛（サンダルのせい？）、帰路にて脱水とハンガーノックによる頭痛、途中食べたアイスにより腹痛
皆さん日焼け対策は万全に。
あと朝食は必ず摂りましょう。
次回予告：「メダル」
しかし、それを効率よく使いこなしていなければ、そんな利点もヘッタクレも無いわけで。
ではどういう使い方が効率がいいのだろうか？
まずはペダリングだろう。
つまりペダルを回転させる事。
そう、ペダルは踏むではなく、回すのだ。
これの効率がいいと長時間一定の速度を保つ事が楽になる。
一般的に効率のいいペダリングの仕方は下記参照。
FREESTYLE
理屈を頭の片隅に置き、いざ実践。
360度、万遍無く力を伝えるのが、最も効率のいいやり方だとは判っていても、そう簡単にはいかない。
俺の場合、漕いでいる時にイメージをするのは、ペダルよりもチェーン。
チェーンが常にピンと張っている状態であるように、ペダルを回す。
この時、チェーンを意識していると、利き足にばかり力を入れがちなので、両足、それも大腿からお尻にかけての筋肉で足を動かすようなイメージで回す。
疲れてくると、出来なくなるので、普段からイメージを頭に叩き込んでおこう。
先日、きょうた君が自転車を買ったので、昨日の日曜日にきょうた君と信さんとで「チャウ・スレイ・ビボール」へと行って来た。
その様子はマオマオの方で3回に渡って書くつもり。
（走りながら撮影。肩越しに撮ったので耳が写ってる。）
しかし今回は朝からいい天気だったのだが、ペダリング云々よりも、いろいろと失敗した。
まず、朝に柔道の練習をした後に出発。朝食は抜き。（二人は食べたらしい。）
面倒が臭かったので、サンダル。日焼け止めはとある理由により拒否。
結果：顔と両手が重度の日焼け、右ふくらはぎ筋肉痛（サンダルのせい？）、帰路にて脱水とハンガーノックによる頭痛、途中食べたアイスにより腹痛
皆さん日焼け対策は万全に。
あと朝食は必ず摂りましょう。
次回予告：「メダル」
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地元福岡はラーメンが有名なのだが、実はうどん発祥の地とも言われている。
実際、福岡のうどんは他県のそれと比較すると、かなり麺が柔らかく、もっちりとしている。
うどんの発祥云々はおいといて、日本人は麺好きが多い事は言うまでも無い。
しかし、シェムリアップには、美味いうどんが無い。
じゃ、作ろうじゃぁないかって事で
打ったよ。
うどん。
ジュディ君も打った。
延ばしはほとんどジュディ君がやったね。
やってる振りして、隣でビールを飲む。
これ最高。
近所の子供やおっさん、おばちゃんが、日本人が何かやってるぞって集まってきた。
子供達は興味津々で触ろうとするから、大変。
カンボジアは気温が高い事もあり、塩水を若干少なめにしたが、それでもコシが出すぎた。
しかし乾燥してるので、水は少し余分にあった方がいい。
「手打ちうどん」
今回の分量
・小麦粉 1000ｇ
・塩 50ｇ
・水 450ml
次回は
・小麦粉 1000ｇ
・塩 60ｇ
・450ｇ
がいいと思う。
今回昼の休憩中に捏ねて、夕方延ばした。
約3時間、寝かせた事になるな。
出汁は、こちらの魚の干物を砕いたものに、出汁の素を少々、醤油、酒。
茹でたうどんを氷水で締めて、出汁をぶっかける。
これに刻んだ葱と温泉卵をのせて出来上がり。
はい。
・・・あー出来上がりの写真を撮るのを忘れたorz
ほぼ恒例になりつつあるキムチも無事届き、
キムチ、ごま塩、わさびと色々と試した。
でもやっぱり、温泉卵とねぎが一番好き。
そんなこんなで、この日も遅くまで飲みましたとさ。
信さん、すでに寝てるし（笑）
次回予告：「ペダリング」
実際、福岡のうどんは他県のそれと比較すると、かなり麺が柔らかく、もっちりとしている。
うどんの発祥云々はおいといて、日本人は麺好きが多い事は言うまでも無い。
しかし、シェムリアップには、美味いうどんが無い。
じゃ、作ろうじゃぁないかって事で
打ったよ。
うどん。
ジュディ君も打った。
延ばしはほとんどジュディ君がやったね。
やってる振りして、隣でビールを飲む。
これ最高。
近所の子供やおっさん、おばちゃんが、日本人が何かやってるぞって集まってきた。
子供達は興味津々で触ろうとするから、大変。
カンボジアは気温が高い事もあり、塩水を若干少なめにしたが、それでもコシが出すぎた。
しかし乾燥してるので、水は少し余分にあった方がいい。
「手打ちうどん」
今回の分量
・小麦粉 1000ｇ
・塩 50ｇ
・水 450ml
次回は
・小麦粉 1000ｇ
・塩 60ｇ
・450ｇ
がいいと思う。
今回昼の休憩中に捏ねて、夕方延ばした。
約3時間、寝かせた事になるな。
出汁は、こちらの魚の干物を砕いたものに、出汁の素を少々、醤油、酒。
茹でたうどんを氷水で締めて、出汁をぶっかける。
これに刻んだ葱と温泉卵をのせて出来上がり。
はい。
・・・あー出来上がりの写真を撮るのを忘れたorz
ほぼ恒例になりつつあるキムチも無事届き、
キムチ、ごま塩、わさびと色々と試した。
でもやっぱり、温泉卵とねぎが一番好き。
そんなこんなで、この日も遅くまで飲みましたとさ。
信さん、すでに寝てるし（笑）
次回予告：「ペダリング」
日本勝ちました！
やったぜ本田！
ナイスクロスだ松井！
昨夜は在住者や旅行者も含めて、大盛り上がり。
とても気分が良かった。
実は先日の韓国戦もリアルタイムで見ていた。
それも韓国料理屋で、韓国人と。
パク・チソンも良かった！
で、その様子をS90でパチリ。
・・・しかし、まぁなんとも空気感の伝わらない写真。
でも夜には強いんだよ。
このカメラ。
フロントのレンズ周りと、背面液晶の脇にコントロールリングを配し、使いやすい。
マニュアルで撮影する時も一眼ほどとは言わないが、割と狙った値まですぐに持って行ける。
暗いレストランでも明るい。
シェムリアップの「Ｆ４」です（笑）
しかもＦはFATのＦです。
手ブレしてるなぁ。
俺が撮ったんでは無いよ。
このフィリップの似顔絵は、KYOが描いてくれた。
夜の室内に強いと普段使いし易い。
Ｆ2.0のレンズは明るいけど、通しではないから、ズームの時は暗くなる。
また一眼に比べるとCCDが小さいので、当然ボケも少ない。
一眼のような絵が欲しい人には薦めない。
AFも早い。
色味も綺麗。
WBが優秀。
ハイエンドコンパクトとしてであればＧ１１とかよりも幾分小さいこれはお勧め。
安いし。これ大事。
次回予告：「うどん」
やったぜ本田！
ナイスクロスだ松井！
昨夜は在住者や旅行者も含めて、大盛り上がり。
とても気分が良かった。
実は先日の韓国戦もリアルタイムで見ていた。
それも韓国料理屋で、韓国人と。
パク・チソンも良かった！
で、その様子をS90でパチリ。
・・・しかし、まぁなんとも空気感の伝わらない写真。
でも夜には強いんだよ。
このカメラ。
フロントのレンズ周りと、背面液晶の脇にコントロールリングを配し、使いやすい。
マニュアルで撮影する時も一眼ほどとは言わないが、割と狙った値まですぐに持って行ける。
暗いレストランでも明るい。
シェムリアップの「Ｆ４」です（笑）
しかもＦはFATのＦです。
手ブレしてるなぁ。
俺が撮ったんでは無いよ。
このフィリップの似顔絵は、KYOが描いてくれた。
夜の室内に強いと普段使いし易い。
Ｆ2.0のレンズは明るいけど、通しではないから、ズームの時は暗くなる。
また一眼に比べるとCCDが小さいので、当然ボケも少ない。
一眼のような絵が欲しい人には薦めない。
AFも早い。
色味も綺麗。
WBが優秀。
ハイエンドコンパクトとしてであればＧ１１とかよりも幾分小さいこれはお勧め。
安いし。これ大事。
次回予告：「うどん」